Las técnicas de relajación son una herramienta alternativa para escapar del frenético ritmo de la vida en el que estamos inmersos y por lo tanto muy demandadas por la sociedad moderna. Según el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales, más del 70% de las causas de absentismo laboral están directamente relacionadas con los trastornos músculo-esqueléticos, la ansiedad, la depresión y el estrés.
275,00€
Convocatoria
Abierta
Modalidad
Online
Prácticas garantizadas
Consultar con EPIM
Duración del curso
55 horas
Estudiantes máximos
20
PRESENTACIÓN
- - Certificado disponible para el Curso Actualización en Técnicas de Relajación para el control del estrés.
- - Modalidad 100% On-line - flexible, empieza hoy mismo. Campus Virtual Epim (aula 1). Duración total del curso 55 horas. Convocatoria de grupo para un mínimo de 10 alumnos.
- - Formación bonificada para trabajadores. Este curso cumple con los requisitos establecidos por FUNDAE.
- - Sello de Calidad ANCYPEL-AENOR: contenidos acreditados para asegurar la calidad de la formación online.
PLAN DE ESTUDIO
Objetivos
Al final del curso, los alumnos estarán en condiciones de:
Dirigido a
Requisitos
MODALIDAD ONLINE 100%
METODOLOGÍA DE EPIM - CAMPUS VIRTUAL - CURSOS EN AULAS
RECURSOS DIDÁCTICOS PARA EL ALUMNO
Primer Empleo
Beca Desempleo
Ex Alumnos
Emprendedores/ Autónomos
Recomendación
Conoce más sobre EPIM Educación Profesional
MODELO DEL DIPLOMA EMITIDO POR LA EPIM EDUCACION PROFESIONAL PARA CURSOS 
Titulo propia - No Oficial
- - Conocer técnicas de control de estrés y de relajación con el objeto de que el alumno aprenda a asimilar los efectos del estrés y ansiedad, mediar las alteraciones a nivel físico y mental, prevenir las consecuencias y afrontar las situaciones críticas manteniendo un estado óptimo de relajación.
- - Para todos los colectivos expuestos al estrés laboral o situaciones estresantes como: personal sanitario y de urgencias, conductores de ambulancias, trabajadores sociales, policías, personal de emergencias, docentes, etc.
- - Personas que quieren aprender técnicas de relajación a nivel preventivo o terapéutico para mejorar su salud y bienestar.
- - No son necesarios conocimientos previos.
INDICE
- - El estrés
- - Control del estrés
- - Qué es la relajación
- - Técnicas de relajación
- - El mundo de la respiración
- - Inspiración versus espiración
- - Aprende a respirar correctamente
- - Respiración y relajación
- - Práctica
- - Lo imprescindible para una correcta práctica de relajación
- - Actitudes ante la relajación
- - Aprender a tomar la conciencia del propio cuerpo
- - Breve historia del Tai Chi
- - Chi Danza Qi Gong
- - Práctica de Qi Gong
- - Un poco sobre el yoga
- - Yoga y la respiración
- - Práctica de Soft yoga
- - Pilates como base de Yoguilates
- - Yoga versus Pilates
- - Práctica de Yoguilates
- - Nociones básicas de la flexibilidad
- - Kiropractic Strech Activo
- - Práctica de Kiropractic Strech Activo
- - ¿Qué es la educación somática?
- - Método Feldenkrais
- - Una correcta postura
- - Práctica de una sesión de Feldenkrais
- - Tensión muscular y relajación
- - Técnica progresiva Jacobson
- - Práctica
- - Tensión muscular y sistema nervioso
- - Percepción y memoria
- - Técnica de relajación muscular pasiva sensitiva
- - Práctica
- - Sugestión y autosugestión
- - Técnica autógena
- - Práctica
- - Emociones, sentidos y percepción
- - Método psicosensorial Vittoz
- - Métodos psicosensoriales
- - Práctica
- - ¿Qué esconde nuestra mente?
- - ¿Qué es la concentración?
- - Práctica
- - El mundo de la visualización
- - Tipos de visualización
- - Práctica
- - Masaje y su origen
- - Técnicas de masaje
- - Meditación
- - Técnicas de relajación breves que pueden usarse en cualquier momento
- - Nuestra metodología online ofrece la flexibilidad de formarte desde cualquier lugar, con las mismas ventajas que las clases presenciales.
- - El Campus de formación de EPIM Educación permanece abierto las 24 horas del día y refleja todos los elementos pedagógicos y didácticos necesarios para un proceso formativo.
- - Los contenidos y las clases están grabadas dentro del campus para que el alumno pueda verlas en el momento que desee.
- - Nuestro Centro de atención al estudiante en EPIM (CAE) dará asesoramiento a los alumnos durante, y después de su formación con un mail directo con el claustro docente secretaria@epim.es
- - Epim Educación para profesionales dispone de múltiples recursos didácticos que pone a disposición de cada alumno. Estos son los más significativos que utilizamos en la mayoría de nuestros cursos:
- - Clases online grabadas con docentes expertos en cada materia.
- - Videos explicativos.
- - Manuales PDF con el contenido de cada materia.
- - Casos prácticos.
- - Contenidos multimedia.
- - Ejercicios prácticos.
- - Servicio de tutorías para resolución de dudas.
- - Evaluaciones online.
- - Foro de debates.
- - Networking.
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- A veces nos pasa que nos acostumbramos a hacer una serie de tareas de forma recurrente y no nos paramos a pensar si esta forma de trabajar es la óptima.
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- En Epim apreciamos y damos valor a la recomendación, es la mejor forma de recibir reconocimiento de parte de nuestro clientes y/o participantes.
- - EPIM Educación Profesional es una Institución privada no reglada que ofrece Cursos, Postgrados y Máster Online, no oficiales o no reconocidos por el Ministerio de Educación Español. Los títulos propios de EPIM permite a los alumnos obtener una especialización que les ayude a alcanzar las metas en su ámbito laboral o nuevas expectativas profesionales.
- - Se trata de la primera Institución Educativa Española que tiene como misión generar empleo mediante la diversidad en el perfil del Instructor, agregando a la enseñanza la experiencia implementativo del conocimiento adquirida en el sector privado empresarial.
- - EPIM está especializada en los siguientes ámbitos de la gestión empresarial: Dirección y Gestión General, de Marketing y Ventas, de Recursos Humanos, Operacional y Financiera en diferentes Industrias y sectores.
- - ¿Qué significa Título Propio o Título Privado? Es una titulación académica o título académico otorgado y acreditado por la Institución Educativa que lo emite después de la terminación exitosa de algún programa de estudios propio de esa institución, pero que no está regulado.
- - ¿Qué significa que no es reglada? Este término suele utilizarse para denominar más concretamente a algunas distinciones de rango universitario, normalmente de postgrado, cuya aprobación no ha sido regulada por el Gobierno Español.
- - Enseñanza que no conduce a la obtención de un Título con valor oficial" (art. 4.4 Decreto 84/2004, de 13 de mayo, de la Comunidad de Madrid).
CERTIFICACIÓN
Este curso recibe Título Propio para el Curso Actualización en Técnicas de Relajación para el control del estrés con 55 horas, expedido y acreditado por EPIM Educación Profesional.
SOLICITA INFORMACIÓN
Entidad Formadora en EPIM EDUCACIÓN PROFESIONAL SL
Institución Educativa - Cursos y programas de alta calidad y excelencia, impartidos de profesional a profesional.
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